Zweet samen, word fit samen.
Op deze pagina vind je een overzicht van de groepslessen die we elke week geven. Deze groepslessen worden gegeven door deskundige en enthousiaste instructeurs. Doe een keer mee en ervaar het zelf.
Drie stappen tot je eerste les.
Zorg dat je een abonnement hebt
Groepslessen zijn inbegrepen bij ons Premium All-In abonnement. Onbeperkt deelnemen, zonder extra kosten per les.
Download onze app
Met de YVSPORT-app reserveer je jouw plek in een paar tikken. Geen wachtlijsten aan de balie, alles via je telefoon.
Boek onbeperkt groepslessen
Heb je een leuke les gevonden? Reserveer dan jouw plek. Geen plek meer? Plaats jezelf op de wachtlijst en je krijgt automatisch bericht bij een vrijgekomen plek.
Onze vaste lessen per dag.
Hieronder zie je een overzicht van alle vaste groepslessen, geordend per dag. Klik op een dag om alle lessen te zien. Voor de actuele week (inclusief wijzigingen) bekijk je het live rooster.
Maandag
Spinning
Spinning is een feestje op de fiets — boordevol energie, muziek die iedereen kent, lichteffecten en bijzondere thema's. Aandacht voor techniek, houding en lekker hard fietsen: sprinten, klimmen, tijdrijden. Een 'makkelijke' basis met zwaardere opties voor de doorgewinterde fietser.
Boksfit
Energieke high-intensity workout die de basistechnieken van het boksen combineert met kracht- en conditieoefeningen. Krachtige stoten, voetenwerk, snelle combinaties op stootkussens, afgewisseld met burpees, squats en touwtjespringen. Geen ervaring nodig — onze gecertificeerde instructeur leert je de technieken stap voor stap.
Buikspierkwartier
In 15 minuten pakken we je volledige core aan. Een sterke core is de basis voor een goede houding, betere sportprestaties en minder kans op blessures. Gevarieerde en doelgerichte oefeningen.
Fit Circuit
Tijdens het Fit Circuit gebruiken we allerlei attributen: kettlebells, weighted balls, corebags, speedladders, battle ropes, bokszakken en meer. De functionele zone is ingedeeld in 6 zones — in iedere zone werk je aan een ander onderdeel van je lichaam.</p> <p class="lesson-note">Gaat alleen door bij minimaal 4 deelnemers.
60+ Kracht & balans
Speciaal voor 60-plussers: een rustige les met aandacht voor kracht, stabiliteit, balans en mobiliteit. Met oefeningen die het dagelijks bewegen makkelijker maken — opstaan, traplopen, dingen tillen — en valpreventie ondersteunen.
Pilates
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt zijn. Effectief om spiergroepen te versterken én te rekken, voor een sterk maar soepel lichaam. Hoofddoel: een sterk en stabiel lichaamscentrum (core).
Zumba
Het doel van iedere Zumba-les: op een swingende manier zoveel mogelijk calorieën verbranden. Tijdens een uur verbrand je ongemerkt tot 900 calorieën. Low-impact moves worden afgewisseld met high-impact moves — een ware interval dans party met een laag instapniveau.
Spinning
Avondeditie van onze Spinning-les. Zelfde formule: energieke muziek, dynamische instructie en aandacht voor techniek én plezier.
Buikspierkwartier
Avondeditie. Snel je core aanpakken in 15 minuten.
Fit Circuit
Avondeditie van onze functionele circuittraining. Zes zones, gevarieerd, op jouw niveau.</p> <p class="lesson-note">Gaat alleen door bij minimaal 4 deelnemers.
BodyPump
BODYPUMP™ is de originele barbell-les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze. Elke 3 maanden nieuwe muziek en choreografie.
Dinsdag
Flow Yoga
Flow Yoga is een rustige yogastijl, afgeleid van Ashtanga. Karakteristiek voor Flow Yoga is de zachte en vrijere benadering van de houdingen. Een afwisseling tussen ontspannen houdingen en meer dynamische en statische houdingen. Centraal staat de continue beweging van de ene houding naar de volgende in een rustige 'flow', ondersteund door je ademhaling.
Buikspierkwartier
In 15 minuten pakken we je volledige core aan.
Fit Circuit
Functionele circuittraining met kettlebells, weighted balls, battle ropes en meer.</p> <p class="lesson-note">Gaat alleen door bij minimaal 4 deelnemers.
50-Fit
Een typische 50-plus Fit les vindt zowel in de groepsleszaal als in de fitnesszaal plaats. Een mix van oefeningen om de spieren goed op te warmen en de conditie te verbeteren, gevolgd door krachtoefeningen in de fitnesszaal. Door verschillende opties is de les zowel te volgen voor beginnende als gevorderde sporters. Altijd begeleid door een gecertificeerde instructeur.
Spinning
Avondeditie van Spinning — een feestje op de fiets.
Boksfit
Avondeditie van Boksfit. Geen boks-ervaring nodig.
HIIT
In 30 minuten werk je tijdens onze HIIT-training aan je conditie op een leuke en afwisselende manier. Korte, intensieve blokken met diverse materialen zoals kettlebells, battle ropes en het roeiapparaat. Een snelle, effectieve workout die je hele lichaam uitdaagt. Wil je nog extra je buikspieren aanpakken? Schrijf je in voor het aansluitende Buikspierkwartier.
Buikspierkwartier
Direct na de HIIT — sluit je core-training af.
BodyPump
BODYPUMP™ — de originele barbell-les voor het hele lichaam.
Woensdag
BodyPump
De originele barbell-les die je hele lichaam versterkt met de beste krachtoefeningen.
Spinning
Ochtendeditie van Spinning — voor wie de dag energiek wil beginnen.
Buikspierkwartier
In 15 minuten pakken we je volledige core aan.
Fit Circuit
Functionele circuittraining in zes zones.</p> <p class="lesson-note">Gaat alleen door bij minimaal 4 deelnemers.
Pilates
Houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus — Pilates voor een sterk en stabiel lichaamscentrum.
BodyShape
BodyShape is een groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie. Voornaamste aandacht voor buik, rug, borst, bil- en beenspieren.
Buikspierkwartier
Avondeditie van het buikspierkwartier.
Fit Circuit
Avondeditie van onze functionele circuittraining.</p> <p class="lesson-note">Gaat alleen door bij minimaal 4 deelnemers.
Donderdag
Gentle Flow Yoga
Gentle Yoga is een veilige, positieve en stimulerende les voor zowel mensen zonder ervaring als voor de ervaren beoefenaar. In deze les cultiveer je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Ademhalingsoefeningen en meditatie komen ook aan bod.
Buikspierkwartier
In 15 minuten pakken we je volledige core aan.
Fit Circuit
Functionele circuittraining in zes zones.</p> <p class="lesson-note">Gaat alleen door bij minimaal 4 deelnemers.
60+ Kracht & balans
Blijf sterk, fit en zeker op de been. In deze afwisselende circuittraining werken we op een laagdrempelige manier aan spierkracht, conditie en balans — precies wat je nodig hebt om vitaal te blijven op latere leeftijd. Krachttraining helpt botontkalking en spierafname tegen te gaan; balansoefeningen verkleinen het risico op vallen.
Spinning
Avondeditie van Spinning.
Zumba
Een swingende interval dans party — tot 900 calorieën verbranden in een uur.
SportYV wandelen
Wandelen is een laagdrempelige sport voor jong en oud: ontspannend en prestatiegericht. Onder begeleiding van Victor Mennen — gediplomeerd Allround Wandelsport Instructeur — werk je in balans aan een betere conditie, geestelijke gezondheid en plezier. Iedere training met warming-up, rek/strek, interval en cooling-down. Gevarieerd parcours, dus nooit hetzelfde.</p> <p class="lesson-note">Verzamelen in de lounge. Trainer: Victor Mennen.
HIIT
Snelle, effectieve workout die je hele lichaam uitdaagt in 30 minuten.
BodyBalance
Bij Les Mills BodyBalance maak je bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Je persoonlijke time-out van het dagelijks leven — een gezond lichaam en een gezonde geest. Eenvoudige en veilige yoga-bewegingen die je hele lichaam sterker en flexibeler maken. De instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers.
Vrijdag
Pilates
Ochtendeditie van Pilates — voor een sterk en stabiel lichaamscentrum.
Spinning
Ochtendeditie van Spinning.
Buikspierkwartier
In 15 minuten je core aanpakken.
BBB
Tijdens een BBB workout werk je op plezierige wijze aan kracht, balans, vitaliteit en conditie. Door diverse materialen (gewichtjes, halterstangen, dynabands) train je gevarieerd. Door variatie aan oefeningen en eigen gewichtkeuze toegankelijk voor iedereen — jong of oud, beginner of gevorderd.
Fit Circuit
Functionele circuittraining in zes zones.</p> <p class="lesson-note">Gaat alleen door bij minimaal 4 deelnemers.
Pilates
Tweede Pilates van de vrijdagochtend — voor wie het iets later wil.
Zaterdag
BodyPump
De originele barbell-les. Een lekkere start van het weekend met krachttraining op fantastische muziek.
Bootcamp
Hou je van een afwisselende les waarin je je hele lijf traint? Dan is bootcamp wat voor jou. Veel oefeningen met je eigen lichaamsgewicht — superefffectief voor kracht en conditie. We trainen lekker buiten, dus laagjes aantrekken aanbevolen.
Buikspierkwartier
In 15 minuten je core aanpakken.
Fit Circuit
Functionele circuittraining in zes zones.</p> <p class="lesson-note">Gaat alleen door bij minimaal 4 deelnemers.
Spinning
Zaterdageditie van Spinning — een feestje op de fiets.
Zondag
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga is een moderne, vloeiende en dynamische vorm van yoga, afkomstig van Ashtanga. Je beweegt veel van de ene naar de andere houding op het ritme van de ademhaling. Vinyasa helpt tegen onrust, heeft een positief effect op zelfvertrouwen en helpt afvalstoffen af te voeren.
Spinning
Zondageditie van Spinning.
Fit Circuit
Functionele circuittraining in zes zones.</p> <p class="lesson-note">Gaat alleen door bij minimaal 4 deelnemers.
BodyBalance
Bewegingen uit yoga, tai chi en pilates — je persoonlijke time-out van het dagelijks leven.
Let op
Dit groeplesrooster kan veranderen door o.a. beschikbaarheid van de instructeur of bezetting van leden, en er kunnen geen rechten aan dit rooster ontleend worden. Houd altijd de app in de gaten voor het meest recente rooster voor de komende twee weken. Mocht een les niet doorgaan en heb je jezelf aangemeld voor die les, dan krijg je ook direct bericht van ons via de app.
Drie publiekslievelingen.
Een kleine impressie van wat je kunt verwachten — onze drie meest geboekte groepslessen.
BodyPump
Barbell-training voor het hele lichaam.
Boksfit
High-intensity boksen en conditie.
Spinning
Een feestje op de fiets.
Meer ontdekken bij YVSPORT Fitclub.
Premium All-In
Onbeperkt groepslessen, fitness en wellness — alles in één abonnement.
Bekijk abonnementen →
Ontmoet onze instructeurs
Deskundig, enthousiast en met oog voor jou. Maak kennis met het team.
Bekijk het team →
Download de YVSPORT-app
Reserveer groepslessen, bekijk je voortgang en blijf op de hoogte.
Naar onze app →